Cukrovka: Jak ji poznat dřív, než se rozvine?

Cukrovka, neboli diabetes mellitus, patří mezi nejzávažnější civilizační onemocnění současnosti. V České republice jí trpí více než milion lidí, přičemž další statisíce se potýkají s tzv. prediabetem, tedy se zvýšenou hladinou krevního cukru, která ještě neodpovídá cukrovce, ale představuje významné zdravotní riziko.

Podle odhadů má diabetes nebo prediabetes každý pátý člověk nad 35 let a více než polovina populace starší 55 let. Závažné je, že velká část z nich o svém stavu vůbec neví. Včasný záchyt a prevence jsou proto klíčové pro ochranu zdraví i kvality života.

Co se děje v organismu při rozvoji cukrovky

U cukrovky dochází k poruše zpracování glukózy, tedy krevního cukru. Organismus buď nedokáže produkovat dostatek inzulinu, nebo buňky na inzulin nereagují dostatečně. Tento stav nazýváme inzulinová rezistence. V důsledku toho se v krvi hromadí nadbytek glukózy, což postupně poškozuje cévy, nervy i vnitřní orgány. Dlouhodobě zvýšená glykémie zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění, poškození zraku, ledvin i nervové soustavy.

U cukrovky 2. typu, která tvoří naprostou většinu případů, probíhá onemocnění plíživě a může trvat roky, než se projeví první potíže. Proto je klíčové zaměřit se na období před vznikem diabetu, kdy lze změnou životního stylu a cílenými opatřeními vývoj onemocnění ovlivnit.

Jak poznat, že může jít o cukrovku

Mezi nejčastější varovné signály patří:

• časté močení a zvýšená žízeň,
• únava, ospalost, snížená výkonnost,
• rozmazané vidění,
• pomalé hojení drobných poranění,
• brnění nebo necitlivost prstů,
• častější infekce (např. kůže či močových cest).

Tyto projevy často nastupují nenápadně a mohou být mylně přisuzovány únavě nebo stresu. Pokud se opakují, je vhodné nechat si vyšetřit hladinu glukózy v krvi. Právě tak lze zachytit prediabetes dříve, než přejde v cukrovku.

Prediabetes – varovný stupeň, který lze zvrátit

Prediabetes je přechodný stav mezi normální hladinou cukru a diabetem. Zjišťuje se laboratorním vyšetřením, při kterém se prokáže lehce zvýšená glykémie. V této fázi je možné návratem ke zdravému životnímu stylu (úpravou stravy, pohybem a redukcí hmotnosti – vrátit hodnoty cukru do normálu).

Pokud se prediabetes neřeší, riziko přechodu do diabetu 2. typu je vysoké. Podle studií se onemocnění rozvine u až 70 % neléčených osob během několika let.

Program preDia – prevence diabetu s podporou RBP

V RBP nabízíme klientům program preDia, který se zaměřuje na prevenci cukrovky a jejích komplikací. Program cílí na dvě skupiny pojištěnců:

• osoby s diagnostikovaným prediabetem (preDia I),
• pacienty s diabetem 2. typu, kteří mají potíže s udržením glykémie pod kontrolou (preDia II).

Cílem programu je včasné odhalení rizik, zlepšení životosprávy a podpora dlouhodobého zdraví. RBP je jedinou zdravotní pojišťovnou v ČR, která hradí preventivní vyšetření hladiny cukru v krvi již od 35 let věku. Mladším pojištěncům nabízí příspěvek na vyšetření z fondu prevence.

Program preDia zahrnuje:

• preventivní screening cukrovky u osob s rizikovými faktory,
• edukaci o zdravém životním stylu, výživě a pohybové aktivitě,
• dlouhodobé sledování zdravotního stavu,
• pilotní dvouletý projekt, který pomáhá nově diagnostikovaným pacientům lépe zvládat onemocnění a předcházet komplikacím.

Součástí podpory jsou také příspěvky až 3 000 Kč ročně na pomůcky pro diabetiky, pohybové aktivity či přístrojovou pedikúru, které přispívají ke komplexní péči o zdraví.
Více o programu se dozvíte na rbp213.cz/predia

Co můžete udělat sami

Zásadní roli v prevenci cukrovky hraje životní styl. U většiny případů diabetu 2. typu lze onemocnění oddálit nebo zcela předejít, pokud:

• pravidelně sportujete (alespoň 30 minut chůze denně),
• zdravě se stravujete (omezíte sladkosti, bílou mouku, nasycené tuky),
• udržujete si přiměřenou hmotnost,
• dostatečně spíte a zvládáte stres,
• a nezanedbáváte preventivní prohlídky.

Cukrovku se nevyplácí podceňovat, ale dobrou zprávou je, že její rozvoj můžeme výrazně ovlivnit. Pokud na sobě pozorujete některý z uvedených příznaků nebo patříte do rizikové skupiny, neváhejte kontaktovat svého lékaře a nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Včasné odhalení změn znamená větší šanci na účinnou prevenci i dlouhodobě dobré zdraví.

Autor článku: Redakce RBP, ZP

Další článek Psychická pohoda na podzim: Prevence depresí a stresu