Podcast O krok napřed: Zdraví a pohyblivost kloubů

Všechno, co potřebujete vědět o vašich kloubech ve 30 minutách. Silový trenér a kouč Jiří Kilingr se v prvním díle našeho podcastu zaměřuje především na téma prevence zdraví a pohyblivosti kloubů. Poslechněte si, jaký vliv má na klouby spánek, jídlo a stres. Jak se správně hýbat, jak klouby regenerují, jaké potraviny jsou bohaté na kolagen a v jakých případech je potřeba obrátit se na odborníka.

Silový trenér a kouč Jiří Kilingr: @jiri_kilingr

Moderátorka Vindy Krejčí: @vindy_krejci